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제이제이살롱드핏   건강·힐링·여행

구독자 627,000   조회수 72,176,611   가입일 2016-05-12  
#살롱드핏언니들 서울시 강남구 역삼2동 708-37 효제빌딩 5층 여성전용 프리미엄 부띠끄짐 등록및 상담문의 jjeuneu
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[10일차] 지방만 2kg 빠졌어요. 몸무게는 그대로 feat.하루식단루틴

등록:2020-02-22   조회:128,017
6:19
체지방률 같은데 몸매가 다른이유 / 75kg 몸매가 더 좋다구요?

등록:2020-02-15   조회:133,534
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다들 긴장해 언니 이제 달린다. (다이어트 시작루틴 대공개) / 인바디체크

등록:2020-01-31   조회:304,979
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내가 마음껏 먹어도 체중을 유지하는 방법! (다이어트약 x)

등록:2020-01-23   조회:403,799
안녕하세요~! 젤린이들이 가장 궁금해하던 이것! 구정연휴 전, 후 더 궁금해할 이것! 음식에서 자유로워지는 방법을 공유합니다 : ) +젤린이들 설연휴에 먹은 맛있는 음식 공유해주세요 #나는살찌고 #너는살안찐다 #왜 ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 다이어트 고 ...
10:31
포토샵1도 없는 적나라한 비포공개! feat. 벌칙주세요 /리얼다이어트일기

등록:2020-02-08   조회:155,957
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다이어트 제대로 시작하려면? feat. 가성비템 & 다이어트음식 먹는 법

등록:2020-02-11   조회:94,160
안녕하세요! 젤린이들의 지름신을 한눈에 보기 : ) 다이어트 함께해요~ +가장 후회하는 다이어트 지름신? 공유해주세요. #다이어트 #시작 #다이어트루틴 ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 다이어트 고민, 합방, 비즈니스 등 문의 jjsdfit88@gmail.co ...
8:55
진짜살빠질때 오는 신호 (가짜살빠짐주의!)/제이제이살롱드핏

등록:2019-09-04   조회:1,045,671
안녕하세요 젤린이여러분! 끼니를 줄이거나 굶거나 음식섭취량을 조절하거나 칼로리를 줄이거나.. 원푸드를 하거나 특정 음식만 섭취하거나.. 이모든 방법으로 체중을 감량할 수 있어요! 하지만 모든 체중감량이 진짜 원하는 체지방, 그중에서도 군살감량으로 이어지는것은 아니죠. ...
7:44
구독자 복근보고 놀랐습니다 / 뱃살순삭 복근만드는방법!

등록:2020-02-04   조회:112,494
안녕하세요! 제이제이에게 동기부여를 주는 젤린이들의 복근인증 메들리~ 그 노하우도 함께 들어볼게요 : ) +젤린이들이 가장 자신있는 신체부위를 알려주세요! #뱃살순삭 #복근득근 #인증 ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 다이어트 고민, 합방, 비즈니스 등 문의 ...
8:14
둥근엉덩이 핵심 꿀팁! 엉덩이 힘주는법! 스쿼트 Best (How to do a Squat)

등록:2019-10-13   조회:748,552
안녕하세요 젤린이여러분~! 오늘은 몇몇 고수들은 이미 알고있지만 비키니 프로 코칭이나 입상을 위해 운동하는 분들이 아니라면 신경쓰지 않았던 둥근엉덩이를 만드는 힙운동 피니쉬 자세에 대한 이야기를 해볼게요! 근육의 수축자세 (운동 동작 피니쉬자세) = 포징자세 = 추구하 ...
5:53
무릎통증 없이 쉽게 허벅지 슬리밍하는법! /스쿼트x, 슬림&탄력 허벅지

등록:2020-01-21   조회:174,055
안녕하세요~! 많은 질문을 받았던.. 무릎통증이 있는경우 할 수 있는 허벅지 운동을 추천해드려요 : ) +젤린이들의 허벅지 사이즈를 알려주세요~ (인치) #허벅지 자극 #뽜악 ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 다이어트 고민, 합방, 비즈니스 등 문의 jjsdf ...
김상궁 (일반식당 > 닭·오리)
광주 광산구 수완로 86 062-959-9880
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한우촌 상무본점 (일반식당 > 고기·갈비·불고기)
광주 서구 쌍촌로36번길 11-2 062-373-9886
5:23
진짜가 나타났다! 역대급 팔뚝 떡대고민 해결법! (팔뚝살, 팔&어깨 운동 tip) / 상체고민상

등록:2020-01-27   조회:119,798
안녕하세요~ 팔뚝고민 젤린이의 사연, 들고왔어요 : ) +상체비만 젤린이들 가장 자주하는 팔운동 알려주세요~ #팔뚝 #떡대 #상체고민상담 ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 다이어트 고민, 합방, 비즈니스 등 문의 jjsdfit88@gmail.com 전문적인 홈 ...
8:19
Y존이 자꾸 부각돼요 ㅠㅠ 유형별 솔루션 (Y존 살빼기, 운동법)

등록:2019-04-15   조회:1,267,846
안녕하세요 젤린이 여러분! 오늘은 많이 궁금했던 솔루션을 들고왔어요. 평소 레깅스나 타이트한 바지 입으면서 Y존 질문을 많이 받았던 기억을 살려 날씨가 따듯해지며 상의도 짧아질 것을 대비하여 준비했습니다 ^^ 실제 저 역시 살이 찌면 Y존이 끼고 많이 불편해져요. 운동 ...
6:41
앞벅지 NO, 힙스쿼트 하는 방법! (엉덩이 쓰는 스쿼트, 힙업운동) hip squat!

등록:2018-11-09   조회:1,736,063
안녕하세요~! 오늘은 30만구독 기념 컨텐츠로 스쿼트에 대한 모든것! 이라는 영상 시리즈를 준비해봤어요. 총 2편으로 구성되어있는 시리즈로 1부 - 힙스쿼트 2부 - 스쿼트 자세체크, 운동빈도, 근육통 이렇게 내용을 넣어봤어요 ^^ 힙스쿼트에 대한 중요한 부연설명 중 ...
5:41
밑엉덩이 쓰는법! (밑엉덩이가르기 & 처진힙) 운동솔루션

등록:2019-10-31   조회:399,618
안녕하세요~ 젤린이여러분! 오늘은 궁금해하시는 부위 운동법을 들고왔어요! 평소 힙운동시 후반부에 넣으면 좋은 운동들이고, 근육동원 방법을 참고하여 연습해보세요~ 다함께 따라해보기~! +젤린이가 가장 좋아하는 힙운동 지금부터 댓글 릴레이 시작~! #브릿지 #밑엉덩이 #처 ...
10:36
다이어트 식단할때 중요한 우선순위를 알려줄게요!

등록:2019-02-18   조회:1,207,407
안녕하세요 젤린이여러분! 지난번 식단라이브 영상을 궁금해하셔서 편집을 해봤어요. 매번 다이어트 식단에 실패하거나 어떻게 먹어야하는지 궁금한 초보젤린이들, 꼭 참고해보세요! #다이어트식단 #노하우대방출 ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 디저트 프로틴쉬폰, 노밀가 ...
9:12
유형별 통허리 솔루션 (통짜허리 운동과 스트레칭)

등록:2019-07-10   조회:693,366
안녕하세요 젤린이 여러분! 제이제이의 여름맞이 특급솔루션 3연재 그중 마지막 통허리 솔루션입니다~! 이번에는 다양한 유형의 허리라인, 거기에 맞는 솔루션을 알아봤어요. 이중 3번 유형은 통허리라고해서 체형적으로 문제가 있거나 근육이 부족한 케이스가 아니다보니, 허리라인 ...
5:15
제 홈트 엉덩이 루틴 공개해요! (엉덩이 폭발) | hip routine~

등록:2019-11-26   조회:264,508
안녕하세요, 젤린이여러분! 요즘 몸상태가 영 좋지 못하고 운동을 계속 쉬어서.. 운동루틴 영상 찍기가 참 부담스러웠어요ㅠㅠ 그래도 저같이, 오래 쉬다 운동을 시작해야하는 젤린이들도 있을거라는 생각에! 최근 하고 있는 홈트 힙루틴을 공유합니다 내년에는 이보다 더 업그레이 ...
6:47
다이어트 전후 끝판왕이 나타났다 (2019 구독자 비포애프터)

등록:2019-12-08   조회:179,537
안녕하세요 젤린이 여러분! 지난 라이브 편집본을 업로드합니다 많이 참여해주셔서 너무 감사하고 시간내 모두 소개해드리지 못해 아쉬워요 ㅠㅠ 2020에는 젤린이 모두 화이팅!!!! +2019 젤린이들에게는 어떤일이 있었나요? 공유해주세요~ ** 추천 + 구독 + 댓글은 사 ...
10:32
허벅지 안쪽살 빼고싶다하셨습니까? 저를 전적으로 믿으셔야합니다.

등록:2019-02-28   조회:811,776
안녕하세요 젤린이 여러분~ 40만 구독 이벤트로 남겨주셨던 투표 결과! 49% 득표를 받고 압도적인 1위를 했던 안쪽 허벅지 솔루션을 올려드려요 허벅지 안쪽 = 내전근 운동 이라고 많이들알고있어요 내전근 운동의 경우 짧은수축운동, 긴수축운동, 그리고 스트레칭! 이 세 ...
7:20
-30kg를 뺐지만 복부탄력이 고민입니다!

등록:2019-12-25   조회:136,192
안녕하세요~! 미국에서 온 젤린이의 복부 고민 2탄! 집에서 하고 복부 홈트동작을 점검해봤어요. 젤린이들도 운동 자세를 함께 체크해보세요 : ). +살은 뺐지만 복부가 고민인 젤린이들 많은가요? : 0 #복부뱃살 #탄력 #개미허리 ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니 ...
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